Дигитал Цреатор Тинк помаже у смањењу анксиозности једног по једног пратиоца

Знате да сте достигли прекретницу у каријери када се повежете са мантром. За Тинк, то је дубоко: поређење је крадљивац радости.

"Нисам то измислио, али једноставно га волим и потпуно ми је променио живот у мојим средњим двадесетим јер је то време када сви почињу да се одвајају и иду у различитим правцима. Неки људи се враћају у школу, неки се венчавају, неки започињу нови посао. И заиста је тешко јер почнете да размишљате, јесам ли заостао? Да ли би требало да радим нешто друго? А онда на друштвеним мрежама поставите слојеве и кажете: Да ли би требало да имам пакет од шест? Да ли треба да изгледам тако?

„Ево у чему је ствар. Поређење никада није донело ништа позитивно. икад. Дакле, уместо да покушавам да копам по томе, управо сам почео да користим ову мантру као што је 'цонтрол алт делете'. Уместо да размишљате зашто, зашто зашто, није... Поређење је крадљивац радости. И стварате нови неуронски пут. Веома ми се свиђају неуронски путеви. Они се заглаве у петљи, а ако се заглаве у петљи довољно дуго, то постаје чињеница у нашим умовима. Дакле, ради се о проналажењу малих фраза и мантри које ће вам помоћи да се извучете из тога у овом тренутку. Овај ми је дошао у време када сам био веома изгубљен и био тако упоредив."

Добродошли у свет Тинк-а, рођене Кристине Најјар, дигиталне креаторке која осваја друштвене мреже и управо је покренула подкаст два пута недељно, То сам ја Тинк!, на СириусКСМ-у — тренутак пуног круга за 31-годишњакињу која је добила грешку док је похађала часове радија током студија на Станфорду.

Природна у комедији и повезивању са људима, Тинкс је успела 2020. са објавама попут њене серије „почетни пакет богате маме“ и бескрајним низом пародија.

Али ово није површни друштвени лептир. Оно што задржава њене пратиоце – тренутних 1.5 милиона на ТикТок-у и 452 на Инстаграму – да се враћају јесте њена упорна повезаност; њена вештина да дели савете, у стилу велике сестре, својој публици првенствено младим женама; и њену способност да нормализује бол у цревима као и језивост.

Дакле, иако Тинк можда краси више црвених тепиха ових дана и има сопствену линију укуса сладоледа у отмјеном Цраиг'с Веган, она постаје духовита. Она постаје нервозна. Добија ботокс. Добија анксиозност која је шаље да узме лекове на рецепт. И скоро све то дели са својим пратиоцима.

„Има смисла разговарати само о стварима које су вам искрено блиске и драге срцу. Ментално здравље је тако велики део мог живота, и знам да је за многе људе“, каже она. „Сада смо у овој промени парадигме где је прихватљивије говорити о томе, и мени је то природно. Што се више осећам пријатно са својим пратиоцима, то више делим. Као јутрос, рекао сам им, морао сам да узмем Ксанак синоћ. Под стресом сам због [руске] инвазије. Вести ме бескрајно оптерећују и мислим да су многи људи искрено на крај памети због своје анксиозности, стреса и ове пандемије.

Не само да се поиграва већ и „пресрећна“ што је део разговора, Тинк се нада да ће њен коментар подстаћи друге да дају приоритет здрављу свог мозга. „Замислите да смо проверавали своје ментално благостање онолико колико смо проверавали своје физичко“, каже она. „Размислите о количини времена које проводимо на својој коси и ноктима, лицу и телу. Шта је са нашим мозговима?"

То је тема о којој никада није бежала од разговора.

"Сећам се првог интервјуа који сам дао где сам причао о томе и моја мама — а то јој није кривица јер је друга генерација — је била као: „Стварно ћеш рећи људима да имаш депресију?“ И био сам као да, јесам. Јер ако се неко тамо угледа на мене на било који начин и мисли да ако имам то онда им то чини мало прихватљивијим, онда је то победа за мене. Никада нисам двапут размишљао о томе. Што мислим да само значи да је то оно што је требало да урадим. Заиста мислим да је ово мој позив.”

Са тим позивом долази дубока интеракција, преко ДМ-а, коментара и њеног подкаста, са њеним пратиоцима. Питања се обично повезују око две теме: Излазак и слика тела.

„Слика тела мучи жене“, каже она. „Нисам баш почео да причам о томе довољно јер чак ни не знам из којег угла да погледам, јер оно што се дешава у нашим главама о нашем имиџу тела је куга.

„Фрустриран сам због жена млађих од мене. Неко ме је јутрос упитао: 'Шта би себи рекао када си имао 25 година?' Рекао бих себи, ниси дебео. Престани да бринеш о томе. Имаш 25 година, иди уживај. Иди обуци бикини и воли себе и не троши ни секунду јер је то губљење енергије. То је нешто о чему ћу сигурно причати у подцасту.”

Она има једнако јака осећања према данашњој сцени забављања. „Постаје све теже са свима који имају телефоне. Идеја да имамо 100 посто приступ неком другом преко наших телефона у сваком тренутку је чудна. И то је стресно, и додаје притисак. Много, посебно младих жена, ухваћено је у овај лош круг са телефоном. Изгубљени су. Они само желе да неко каже да је у реду, и да сам прошао кроз то и да ћеш бити добро. И то је оно што покушавам да урадим. То је тако безобразно, али покушавам да будем оно што ми је требало када сам био млађи.”

Наравно, Тинк није тако давно имала 25 година. Она приписује своју способност да настави да покушава нове ствари и да успут верује себи, што ју је довела до места где може да пренесе мудрост и самопоуздање.

„Када будеш у 30-им почињеш да се осећаш као да ћу престати да мрзим себе, пре свега. И друго, чувам леђа. Могу бити свој најбољи пријатељ. Осећам се прилично чврсто да ћу бити добро у шта год да се упустим. Било да је то добра или лоша одлука, ја ћу бити ОК. На крају крајева, заувек сам оптимиста, заиста јесам.”

Њен оптимизам је почео да буја у раним данима пандемије, када су људи проводили још више времена скролујући у потрази за надом.

„Надам се да више људи на ову пандемију гледа као на отварање очију. Да ништа није загарантовано, да је живот крхак, да морамо да утишамо буку и да заиста будемо паметни по питању ствари“, каже она.

„Било је то великих година за равноправност. Блацк Ливес Маттер је изашао из последњих неколико година, а то је тако кључно и важно. Мислим да није од помоћи фокусирати се на негативно, иако га има доста. Лично, идем да тражим светло. Лично, нагласићу како се осећам у вези са пандемијом, како се осећам у вези са Блацк Ливес Маттер. Не могу ништа друго него да покушам да утичем на људе које додирујем у њиховом свакодневном животу.”

Како је њен живот кренуо брзом траком, Тинкс остаје посвећена сопственој рутини неге - која укључује много купатила и апликацију Цалм за помоћ при спавању.

„Идем на терапију сваке недеље, било кише или сунце, то ми је јако важно. ходам сваки дан. И пијем воду, и читам. То су моје ствари о којима се не може преговарати", каже она.

„Увек говорим о томе да имате ствари о којима се не може преговарати. Нарочито као жене, ми смо као гумене траке и само се протежемо и истежемо и истежемо. Ако имате своје ствари о којима се не може преговарати, бићете утемељенији. Тако да имам оне ствари за себе којих не могу да се отарасим. То је моја брига о себи."

Упитана када је последњи пут узела слободан дан, застаје пре него што призна: „Морам да се побољшам у томе јер ми треба један од тих дана, па ћу ускоро. Уморан сам, много је. Све су то добре ствари, али морате да направите паузу и знате да ће све бити ту када се вратите.”