Емили Сиссон говори о преласку са олимпијске стазе на маратонски живот

Упорницима у трчању, она је надалеко позната по свом умећу на олимпијској стази и по својим наступима на такмичењима на 5000 и 10,000 XNUMX метара. Али за Емили Сисон, трчање на дуге стазе је увек било у центру њених страсти.

„Увек сам мислио да ћу прећи са трке на 5000 метара и кренути на дуже стазе“, рекао је Сисон ове недеље, припремајући се за Чикашки маратон, који се одржава 9. октобра.

Сисон, олимпијац и такмичар тима САД на Олимпијским играма у Токију, такође је амерички рекордер у полумаратону, као и професионални тркач са пуним радним временом са Њу Балансом.

Њена дуга листа најважнијих ствари у каријери такође укључује њена признања као двострука шампионка САД у атлетици, плус две националне титуле у 2015. години, као НЦАА шампионка у тркама на 5000 метара у затвореном и на отвореном. Сисон је и данас НЦАА рекордер у дворани на 5000м. У мају 2022. такође је оборила амерички женски полумаратонски рекорд на Мини-маратону Оне Америца 500Фестивал у Индијанаполису, Индијана, са временом 1:07:11.

Такмичење на Олимпијским играма у Токију, које су одложене читаву годину због избијања Цовид-19, Сисон је завршио као најбољи Американац (10. место) у

10,000 метара, након победе у тој дисциплини на америчким олимпијским тркама. Постигавши 31:03.82 на Триалс-у, Сиссон је оборила 17-годишњи Триалс рекорд који је поставила Деена Кастор 2004. Године 2019. трчала је најбржи амерички маратонски деби икада на стази која испуњава услове (2:23:08 ).

Ове недеље, Сисон ће трчати Чикашки маратон. Повезао сам се са њом ове недеље да бих је питао о њеном преласку назад на трчање на дуже стазе и њеном режиму као маратонски спортиста.

Енди Фрај: Трчиш цео живот. Која су ваша најпоноснија достигнућа и трке које вам највише остају?

Емили Сиссон: Морам да кажем да је победа на америчким олимпијским тркама прошлог лета на 10,000 метара мој најпоноснији тренутак. Само такмичење на Олимпијади је било невероватно, иако моја породица није могла да присуствује због ограничења ЦОВИД-а.

АФ: Били сте и двоструки НЦАА шампион, посебно са успехом на 5000 метара. Шта сте урадили да бисте прешли на веће удаљености?

Сисон: Срећом, мој садашњи професионални тренер, Реј Трејси, је такође био и мој тренер на колеџу, и знао је како да мало прилагоди мој тренинг током много година да бих тренирао за 10,000 метара, полумаратон и маратон.

Није подразумевало много мењања, само стално повећање километраже током целе сезоне и повећање дужине тренинга, дугих трчања и тако даље.

АФ: Људи се баве маратоном у сваком узрасту. Али које припреме и тренинге додају тркачи када напуне 30 година?

Сисон: Како сам постајао старији, заиста сам уживао и имао користи од додавања рутине снаге поред трчања. Такође сам открио да је укључивање одмора у рутину такође било од виталног значаја.

Добро спавати, добро се напајати УЦАН производима—пре и после трчања да бих одржао ниво енергије без шећера—и бринути се о себи толико је важно за борбу против физичког стреса током тренинга.

АФ: Док се припремате за Чикашки маратон (и Њујорк ако га трчите), које вештине и искуство користите у своју корист на дан трке?

Сисон: Како сам стекао више искуства у спорту, могао сам да поднесем ове велике тркачке дане са више самопоуздања и смирености, у поређењу са оним када сам био млађи. Једноставно понављам себи да сам дао све од себе и све што треба да урадим је да дам све од себе.