топлине
Више вежбања може помоћи у смањењу ризика од тешког Цовид-19, хоспитализације и смрти, према студији објављен четвртак у Америцан Јоурнал оф Превентиве Медицине, што сугерише да је више вежбања боље и доприноси растућем истраживању које наглашава заштитну баријеру коју физичка активност пружа против озбиљног Цовида.
Вежбање штити од тешких исхода Цовида, открили су истраживачи.
У сликама преко Гетти Имагес-а
Кључне чињенице
Студија је анализирала електронске здравствене картоне скоро 200,000 одраслих пацијената у Каисер Перманенте у јужној Калифорнији којима је дијагностикован Цовид-19 између јануара 2020. и маја 2021., груписајући их у пет категорија на основу нивоа активности, у распону од стално неактивних (средња активност од 0 минута недељно) да увек активно (средња активност од 300 минута недељно).
Што су пацијенти били активнији пре инфекције, то је мањи ризик од хоспитализације или смрти у року од 90 дана од дијагнозе Цовид-19, открили су истраживачи, при чему су најактивнији пацијенти суочени са најмањим ризиком, а свака нижа категорија повећава шансе за лоше исходе. .
Истраживачи су открили да је 191% већа вероватноћа да ће увек неактивни пацијенти бити хоспитализовани и 391% већа вероватноћа да ће умрети од оних који су увек били активни, релативни ризик је пао на 143% и 192% међу донекле активним пацијентима (средња активност од 90 минута по недеље) и на 125% и 155% међу стално активним пацијентима (средња активност 60-150 минута недељно).
Налаз је био конзистентан у свим главним демографским групама - укључујући расу, етничку припадност, пол и старост - рекли су истраживачи, сугеришући да је вежбање било корисно упркос великим разликама у стопама инфекције и исходима међу демографским групама.
Више вежбања је чак повезано са нижим стопама хоспитализације или смрти код пацијената са хроничним стањима као што су хипертензија, гојазност и кардиоваскуларне болести које их стављају у већи ризик од озбиљне болести, рекли су истраживачи.
У ствари, „што више вежбања, то боље“, рекла је др Дебора Рохм Јанг, директорка одељења за истраживање понашања у одељењу за истраживање и евалуацију Каисер Перманенте Јужне Калифорније и главни аутор студије.
Тангент
Док су истраживачи открили предности повећане вежбе против Цовида за све групе, открили су да се постепена побољшања повећања активности разликују за неке групе. Смањење ризика повезано са већим вежбањем било је мање изражено међу старијим старосним групама и онима са вишим индексом телесне масе, на пример, иако је и даље било корисно. „Главна порука је да се свако мало физичке активности рачуна“, рекао је Јанг.
Шта ми не знамо
Студија је спроведена пре него што су вакцине против Цовид-19 постале широко доступне. Као резултат тога, истраживачи су рекли да не могу да утврде да ли би повећани нивои активности побољшали исходе међу вакцинисаним људима.
Кључна позадина
Овај налаз доприноси великој гомили истраживања која демонстрирају широко здравље предности вежбања и конкретније заштитни ефекти против Цовид-19. Истраживачи су позвали лидере јавног здравља да додају физичку активност на листу јавноздравствених стратегија које се користе за управљање пандемијом и да подстакну јавност да постане активнија како би се заштитила. Др Роберт Салис, један од старијих аутора студије, рекао је да налази истичу вакцинацију и физичку активност као „две од најважнијих ствари које можете да урадите да спречите тешке исходе Цовид-19“.
Даље читање
Ако желите да живите дуже, ова студија предлаже да вежбате много више него што је раније препоручено (Форбес)
Редовна вежба смањује ризик од Цовида, предлаже студија (Форбес)
„Никад се нисам осећао горе“: Дуги болесници од Цовида се боре са вежбањем (НИТ)
Извор: хттпс://ввв.форбес.цом/ситес/робертхарт/2022/12/15/геттинг-море-екерцисе-тхе-море-екерцисе-тхе-беттер-цутс-риск-оф-севере-цовид-студи- налази/