Уноси у дневник Џејкоба Сарторијуса инспирисали су текстове на његовом новом ЕП-у

Са 19 година, Јацоб Сарториус је већ учинио свој део одрастања. Музичар, друштвени утицајни и филмски стваралац зарања дубоко у пут менталног здравља који је пратио тај раст на његовом другом ЕП-у, Спавај кад сам мртав, чији су текстови песама извучени директно са страница његовог дневника.

Песме на албуму, који излази 3. августа, укључују Страх од интимности, мрачна интроспекција умотана у поп естетику; лимунада, коју описује као метафору за токсичну љубав и зависност; и насловна песма, која бележи његов приступ животу „све или ништа“ који на крају доводи до сагоревања.

„Ови текстови су дошли директно из мог дневника и они су најтачнија документација мог процеса размишљања и како се осећам“, каже он о наставку прошлогодишњег Изгубљено али пронађено. „Узбуђен сам што људи то чују, и искрено, мало сам нервозан што то чују, али то је зато што деле права искуства.

Нерви су добро утемељени. Убрзо након што је објавио свој први Вине са 11 година, Сарториус се катапултирао у славу тинејџерских идола и еволуирао од видео снимака за синхронизацију усана који су му донели име до проналажења сопственог гласа. Уронио је у веома јавну везу и подједнако јавни раскид са и чудније ствари Звезда Мили Боби Браун са 15 година, живела је наглас на друштвеним мрежама и претрпела је свој део малтретирања, културе отказивања и ескалације депресије и анксиозности.

„Заправо сам морао да дођем до места где нисам могао да функционишем како треба да бих схватио да је то нешто на шта морам да се фокусирам“, каже он о свом менталном здрављу. „Када сам стигла до тог места где нисам желела да устанем из кревета, где су људи око мене били забринути за мене и нисам мислио да ме чека много. То је био тренутак који ће ме или заувек сломити или ће ме научити да не желим да се вратим на ово место. Морао сам да пронађем начине да природно будем срећан и пронађем ресурсе који ће бити уз мене и неће ме напустити. Страх од напуштања је мој велики страх.”

На срећу, каже он, уз подршку своје породице, већ је почео да посећује терапеута – и данас се виђа са истим – да би решио своја осећања у вези са усвајањем.

„Оно што се створило је много стреса и притиска, као и много анксиозности. Нисам знао како да се правилно носим са анксиозношћу и многим унутрашњим мислима које сам имао – и још увек то радим до данас, само сам у стању да их посматрам из другачије перспективе – у време када сам мислио све што сам мислио била истина“, каже он. „Било је веома застрашујуће за мене и послало ме у свет панике и параноје. Нисам могао да доносим одлуке и размишљам исправно. То је заиста утицало на многе ствари које сада могу да урадим много боље.”

Велики део Сарториусовог излечења дошао је кроз поновну процену његовог односа са друштвеним медијима и његовом базом обожавалаца, која је данас нарасла на 39 милиона пратилаца на свим платформама.

„У почетку сам био веома утопљен у друштвене мреже. Стално сам ажурирао свој живот. Мислим да је то стварно супер ако сте у могућности да то избалансирате, али ја нисам успео“, каже он. „Апликације могу лако имати негативан утицај на наше ментално здравље, али су такође одличан начин да поделимо позитивне ствари. Пронашао сам начине да ограничим своју употребу, али и да се повежем. Уместо да ажурирам оно што сам радио све време, вратио сам се унутра, пишући у свој дневник и проналазећи друге начине да прецизно одредим како се осећам.”

У последње време, велики део тог дељења је био око Сарториусове фасцинације холандским спортистом и здравственим гуруом Вимом Хофом. Постао је толико одушевљен Хофовим упутствима о вежбама дисања и терапији хладноћом да је отпутовао у Амстердам да се састане са Хофом и бележи искуство у Диши: документарац, коју он објављен прошле године искључиво на Јутјубу.

„Нешто што ми је заиста омогућило да добијем нову перспективу на ствари је Вим Хоф метода. То је природан начин на који буквално могу да дишем. То је бесплатно, и доноси ми више мира него што сам осећао за веома дуго времена. Радим то сваки дан“, каже он.

„Сваки дан се туширам хладним тушем, а ако будем имао прилику да се окупам у леденој купки, онда ћу направити ледену купку. Али у неком тренутку, излагање хладноћи. Дуго сам узимао лекове на рецепт због својих проблема са менталним здрављем и ово је сада нешто што користим за борбу против свог менталног здравља.”

Сарториус је уживо емитовао неке од својих ВХМ радова на Инстаграму. „На неких 15, 20 минута ћу изаћи напоље и пустићу директан пренос и само ћемо мало дисати заједно. Тако је кул да не морамо да радимо ствари које би могле да нашкоде нашем здрављу и уместо тога можемо да заменимо те ствари стварима које нам заиста отварају ум и одржавају наша тела што је могуће здравијим.”