ЦДЦ каже да само 28% Американаца довољно вежба - а у неким регионима је чак ниже

топлине

Само 28 одсто Американаца испуњава смернице за физичку активност које су поставили Центри за контролу и превенцију болести, према студији агенције објављеној у четвртак која је такође показала да количина вежбања Американаца увелико варира у зависности од њихове географске локације и од тога да ли су живели у руралном или урбаном подручју.

Кључне чињенице

Одрасли треба да троше најмање 150 минута недељно радећи аеробне вежбе умереног интензитета и проводите најмање два дана у недељи радећи активност јачања мишића попут дизања тегова, према Министарству здравља и социјалних услуга.

Али више од две трећине Американаца не испуњава та мерила, саопштио је у четвртак ЦДЦ, цитирајући анализа података из анкете националног здравственог интервјуа 2020.

Резултати су били још страшнији на основу географске локације, са само 16% људи ван градова који су испунили смернице за вежбање, у поређењу са 28% становника у главним градским областима.

Најмања преваленција испуњавања мерила за вежбање пронађена је на југу (22% одраслих), према ЦДЦ-у, док је Запад био најактивнији регион земље у смислу испуњавања смерница ХХС са 28.5% који испуњава оба мерила.

Неких 46.9% испитаника широм САД је изјавило да је испунило барем једну од смерница за аеробне вежбе и јачање мишића, али не и једно и друго, према ЦДЦ-у.

Агенција је навела да су подаци прикупљени 2020. године, усред почетка карантина због Цовид-19, што је можда допринело још већем смањењу физичке активности.

Кључна позадина

Резултати студије су важни за разумевање диспаритета у вежбању међу различитим групама људи у САД, аутори студије wrote (написано), али је додао да је „потребна промена националне парадигме“ како би се на прави начин решио недостатак вежбања у земљи и ефекат који он има на здравље. Отприлике половина одраслих Американаца, или 117 милиона људи, има најмање једну хроничну болест која се може спречити, према ХХС. Редовна физичка активност може повољно утицати на седам од десет најчешћих хроничних болести у САД, укључујући болести срца и дијабетес, наводи агенција. Недавне студије су такође откриле да редовно вежбање помаже да деца буду мање подложна хватање инфекција респираторног тракта попут обичне прехладе и побољшати когнитивне функције међу људима средњих година.

Даље читање

Не само старије особе: Интензивна физичка активност у средњем веку побољшава когнитивне вештине, открива студија (Форбес)

Деца која више вежбају имају мање шансе да добију респираторне инфекције, сугерише студија (Форбес)