Стручни савети о томе како да останете здрави док путујете

Американци путују као никада раније. Овог лета дошло је до историјског повећања куповине авионских карата јер су затворени авантуристи надокнађивали време и искуство изгубљено због пандемије. У јулу је продаја авионских карата била 35% већа него у јулу 2019, према подацима из индустрије. Овај сеизмички помак од људи који купују робу у корист куповине услуга довео је до новог термина: путовања за освету.

И док би свакако требало да буде добро за душу, није баш добро за тело. Добивање на тежини је несрећна нуспојава гледања у те прелепе заласке сунца на плажи — посебно када постоји пина цолада у руци. У ствари, чак и пре него што стигну на своју дестинацију вредну Инстаграма, већина туриста се већ пустила. Једна студија показује да просечан путник у ваздушном саобраћају потроши око 3,700 калорија док је на дугом лету.

За неке је ово једноставно део забаве… Ипак сте на одмору. Али како путовања на даљину постају све уобичајенија, многи зарађују живот – и егзистенцију – од тога што су на путу. А одржавање здраве рутине овде је прави изазов. Стил Смилеи јако добро зна како је то. Када сам први пут сусрео брзог лежерног импресарија и гуруа здравог живота почетком 2021., био је заузет прелазећи земљу, градећи своју Црисп & Греен ланац ресторана. Данас извршни директор надгледа 200 продавница у 20 држава (продавницу су отварали сваких 6 дана 2022.).

Сада лансира мексички инспирисан брзи цасуал тзв Пацо & Лиме. Дебитоваће у Минеаполису ове јесени. Пре тога је импресарио сео са Форбс да прича о томе како остаје здрав док је на путу. Савет: мораћете да одложите ту Пина Цоладу и заборавите на храну у авиону (чаша вина или две за време вечере је у реду, и увек треба да спакујете своју нутритивну карту за лет). Није нужно гламурозно, али обавља посао. Прочитајте више његових савета у наставку.

Колико често путујете на посао?

Стил Смилеи: „Моја матична компанија, Стееле Брандс, има преко 250 продавница које су изграђене или су у развоју у 25 држава, а сваке недеље се додаје више продавница. Тако да често путујем због посла – гледам потенцијалне локације и састајем се са примаоцима франшизе. Такође лично идем на онолико отварања колико могу. Моје лично време је моје радно време и обрнуто.”

Који су неки кључни савети за путнике који желе да остану здрави и у форми док путују?

СС: „Учините сваки дан истим – само прилагодите сате за промене временске зоне. То значи да увек одвојите време за вежбање. Дан путовања третирам исто као и дан код куће и држим распоред без обзира на локацију.”

Како издвајате време за ово док сте на путу?

СС: „Буђење раније је кључно. Трчим свако јутро без обзира на локацију и температуру; зимска хладноћа у Минесоти или летња врућина на Флориди. Али најважније је да не испаднете из кућне рутине само зато што сте одсутни.”

И то се односи и на вашу исхрану?

СС: „Апсолутно. Не треба да ме чуди што једем оно што моји ресторани продају: здраву и хранљиву храну. Али то такође држим углавном идентично док сам на путу, а то укључује и време мојих оброка, такође: доручак, средином јутра, ручак, средином поподнева и вечера. Останите верни својој рутини колико год можете.”

Ово очигледно није мали задатак за већину путника. Који су неки начини за одржавање доследности?

СС: „Вискозно пратим своју активност кроз технологију – од мог Вхооп бенда, преко мојих Тхерабоди рукава за ноге до мојих нивоа нивоа шећера у крви – све то игра веома критичну улогу у мом наступу како бих одржао свој распоред.

Дакле, људи не морају нужно да путују мање да би остали у форми?

СС: "Дефинитивно не. Путовање је обавезно у потрошачком пословању са више јединица. Морам да будем тамо где су моје франшизе и да будем са својим клијентима. Мој кључ је да сваки дан буде исти. То некоме можда звучи досадно, али то је прави рецепт за моје тело и моје пословање.

Која је кључна реч која даје тајни сос за ваш успех?

СС: "Интензитет. Исти интензитет стављам на своје вежбање, исхрану и опоравак као и на изградњу својих компанија. Без тог интензитета не бих имао издржљивост да развијам своје пословање тако агресивним темпом.”